A apneia obstrutiva do sono é uma condição séria e cada vez mais comum. Ela acontece quando a pessoa para de respirar por alguns segundos durante o sono, de forma involuntária — ou seja, sem perceber.

Essas pausas na respiração reduzem a entrada de oxigênio no corpo. E isso é um problemão.

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😵‍💫 O que acontece quando paramos de respirar dormindo?

Vamos simplificar:

Imagine que você está debaixo d’água e precisa prender a respiração. Você sabe que precisa voltar a respirar e faz isso logo.
Agora imagine isso acontecendo enquanto dorme, mas sem perceber. Seu corpo continua tentando reagir, mas não consegue te avisar do perigo.

Resultado?
• Seu oxigênio cai
• Seu cérebro sofre
• Seu coração acelera
Tudo isso toda noite, por anos. Esse tempo longo leva o paciente a estresses no corpo como se ele não estivesse dormindo o suficiente!

Aprenda um novo conceito: sono tem quantidade e qualidade. A qualidade do sono é o sono que transita em todas as 4 fases conhecidas do sono (Sono não REM em estágios 1, 2 e 3 e sono REM). A pessoa que tem Apneia do sono normalmente não atinge adequadadamente as fases do estágio 3 e REM, que são os estágios mais profundos e associados a uma saúde normal. Logo, de modo geral, não dormir bem leva a pequenos estresses que são engatilhados para resposta e sobrevivência dos nossos órgãos mais nobres.

Novo conceito para aprender: não existe remédio que leve a dormir e isso seja saudável! Tratamento de insônia merece atenção especial.

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🧠 Quais são os riscos da apneia do sono?

A longo prazo, essas pausas na respiração causam pequenas lesões no corpo — principalmente no cérebro e no coração. Imagine que você fique tempo demais segurando sua respiração. Órgãos que necessitam de muito oxigênio, como coração, cérebro e rins, são bastante afetados.

Se não for tratada, a apneia do sono pode causar:
• 😴 Sonolência durante o dia (principalmente parado, como no trânsito ou na fila do banco)

A sonolência diurna é a 5ª causa de acidentes de trânsitos no mundo, além de atrapalhar o desempenho escolar de crianças e jovens principalmente.
• ❤️ Pressão alta (hipertensão)

A hipertensão arterial sistêmica, ou pressão alta, é a principal doença tratada no mundo e pode ser secundária à Apneia do sono, principalmente para pessoas que não possuem a queda natural da pressão sanguínea duranrte o sono
• 🍬 Diabetes tipo 2
• 🧠 Demência
• 💔 Infarto e AVC (derrame)

São consequências da evolução da hipertensão arterial e do diabetes mal controlados e são as principais causas de morte no mundo. Ainda sabendo de todos esses riscos, muitas pessoas negligenciam a necessidade de tratamento adequados.

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O ronco é o principal sinal

Geralmente, quem tem apneia ronca alto. Mas a pessoa nem sempre percebe — quem nota é o acompanhante. O otorrino se depara diariamente com casais nos quais a mulher traz o marido na consulta devido o ronco que atrapalha a rotina do casal

Alguns também podem acordar sufocados ou com sensação de falta de ar. Outros simplesmente acordam cansados, mesmo depois de várias horas de sono.

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🩺 Apneia do sono tem tratamento!

Essa é uma doença tratável — mas que não deve ser ignorada. Muitas alternativas pode ser aplicadas, como avaliação da ortodontia, da cirurgia bucomaxilofacial, da fonoaudiologia, além de perda de peso para quando indicada. Todo paciente deve ser avaliado individualmente para pesquisar possíveis fontes de obstrução da via aérea durante o sono.

Se você:
• Ronca alto
• Acorda cansado
• Dorme mal
• Sente muito sono durante o dia

📍 Procure um otorrinolaringologista ou um médico especialista em sono.
Um exame simples pode mudar sua qualidade de vida — e até salvar sua saúde no longo prazo.